Гормональний дисбаланс. З віком, а іноді й раніше, рівень деяких ключових гормонів починає знижуватися. Це стосується гормону росту, тестостерону, а також функції щитоподібної залози. Ці гормони відіграють важливу роль у підтримці еластичності шкіри, її регенерації та тонусу мʼязів. Зниження їх рівня може призвести до ослаблення колагенових та еластинових волокон, що відповідають за пружність шкіри. 

Неправильне харчування. Якщо раціон бідний на необхідні елементи, це одразу позначиться на шкірі. Дефіцит вітамінів і мінералів, таких як вітамін С (необхідний для синтезу колагену), вітамін Е (антиоксидант), цинк і селен, може призвести до ослаблення шкірного покриву. 
Крім того, нестача якісного білка в харчуванні є прямою дорогою до втрати мʼязової маси. А міцні мʼязи – це каркас, що підтримує шкіру пружною. 

Відсутність фізичних навантажень. Сучасний ритм життя часто змушує нас проводити більшу частину часу сидячи – на роботі, в транспорті, вдома. Такий малорухливий спосіб життя, коли людина живе в режимі «робота – дім» без достатньої фізичної активності, є прямою причиною втрати мʼязової маси. Мʼязи атрофуються, їх місце займає жирова клітковина, що не має такої пружності. Як наслідок, зʼявляються набряки, шкіра втрачає тонус і стає вʼялою. Регулярні фізичні вправи – чи то спортзал, гімнастика вдома, чи просто активні прогулянки – стимулюють кровообіг, покращують обмін речовин і допомагають підтримувати мʼязи в тонусі, що безпосередньо впливає на пружність шкіри. 
 

0

0

0

0

Ви вже відреагували