Дослідження показали, що контрольоване вживання білої цибулі корисне людям, хворим на діабет, а також тим, хто має переддіабетичний стан.

Флавоноїдні антиоксиданти, зокрема фізетин і кверцетин, котрі є в цибулі, здатні запобігати росту пухлини. А клітковина і пребіотики поліпшують стан і функціонування кишківника. Особливо багато в цьому овочу пребіотику інулін та фруктоолігосахаридів, які допомагають збільшити кількість корисних бактерій у кишківнику.

Вживання білої цибулі зміцнює кістки у літніх жінок та забезпечує профілактику остеопорозу.

Наявність у цибулі антиоксидантів – сполук, які борються із запаленням, знижують рівень тригліцеридів і холестерину. Усе це благотворно позначається на серці. Завдяки своїм протизапальним властивостям біла цибуля також допомагає знизити високий кров’яний тиск.

Флавоноїди й сірка, що містяться в овочі, допомагають розріджувати кров, сприяють її плавному плину венами та артеріями. Це знижує ризики тромбів і патологій, включно з серцевим нападом й інсультом.

Велика кількість сірки у цибулі забезпечує потужний протизапальний ефект. Крім цього, біла цибуля багата на селен, який стимулює імунну функцію і зменшує запалення.

Наявність мінералу селен робить білу цибулю ефективним засобом для зміцнення імунітету. Селен відіграє значну роль у захисті організму від вірусних інфекцій та алергійних станів.

Деякі дослідження показують, що ця городня рослина поліпшує якість сну завдяки вмісту однієї із форм амінокислоти, що діє як природний седативний засіб. Це також допоможе знизити рівень стресу і загальної напруженості.

Користь цибуля приносить, якщо її вживати в розумних межах. Поїдання у великій кількості може викликати аритмію і напади задухи, різко підвищити тиск. Не можна цибулю вживати у свіжому вигляді хворим гастритом і виразкою шлунку.

0

0

0

0

Ви вже відреагували