Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

Покращити пам’ять: прості правила на кожен день

Зарубіжні вчені поділилися простими, але ефективними порадами для покращення памʼяті, які легко можна впровадити в повсякденне життя. Ось кілька перевірених способів, які допоможуть вам запамʼятовувати важливу інформацію та покращити когнітивні функції.

Покращити пам’ять: прості правила на кожен день

Зарубіжні вчені поділилися простими, але ефективними порадами для покращення памʼяті, які легко можна впровадити в повсякденне життя. Ось кілька перевірених способів, які допоможуть вам запамʼятовувати важливу інформацію та покращити когнітивні функції.

6 годин тому Джерело:

1. Повторення вголос: один із найкращих способів запам’ятати інформацію – це вимовити її вголос. Це може бути особливо корисно під час знайомства з новими людьми. Скажіть ім’я новому знайомому вголос кілька разів під час розмови. Така стратегія допоможе вам краще його запамʼятати, ніж просто подумки. 


2. Читання вголос: прикладом є батьки, які читають дітям казки. Читання вголос сприяє кращому запамʼятовуванню і передаванню інформації. Коли ви переказуєте дитині історію або навіть просто обговорюєте прочитане, це сприяє кращому закріпленню матеріалу в памʼяті. 


3. Створення асоціацій: поділ інформації на менші частини, які можна повʼязати з відомими подіями або цифрами, також є ефективним методом. Наприклад, розділення телефонного номера на кілька блоків і співвіднесення їх із важливими датами чи віком членів родини допоможе вам краще запам’ятати. 


4. Складання списків: невеликі списки – це чудовий спосіб організувати думки та не забути про важливі завдання. Вчені довели, що мозок краще розпізнає та запамʼятовує слова, коли вони представлені у вигляді списку, а не безладно у вигляді неструктурованої інформації. 


5. Технології на допомогу: сучасні технології також можуть допомогти вам краще запам’ятовувати. Використовуйте мобільні додатки для створення списків, запису імен нових знайомих або важливих завдань. Це не тільки зручніше, а й дає змогу повторювати та зберігати інформацію в цифровому вигляді, що також допомагає закріплювати її в пам’яті. 


Завдяки таким простим і доступним стратегіям ви зможете не тільки покращити свою пам'ять, але й уникнути неприємних ситуацій, коли не можете згадати ім’я знайомої людини або важливі деталі. 
 

0
0
0
0


Підписуйтесь на наш канал
Неправильні сусіди для моркви
Буває так, що городник активно стежив за станом своїх посадок на ділянці, але добрий урожай все одно не зміг зібрати.
6 годин тому
Покращити пам’ять: прості правила на кожен день
Зарубіжні вчені поділилися простими, але ефективними порадами для покращення памʼяті, які легко можна впровадити в повсякденне життя. Ось кілька перевірених способів, які допоможуть вам запамʼятовувати важливу інформацію та покращити когнітивні функції.
6 годин тому
«Заради тебе…». Невигадана історія про сестринську любов
Михайлина важко дихала, десь підхопила двосторонню пневмонію. Тепер її доглядала доросла онучка.
6 годин тому
Голуб звив гніздо для… вагітної кішки
У мережі з’явилося зворушливе відео, на якому голуб з неймовірною турботою намагається звити гніздо для вагітної кішки. Птах збирає маленькі гілочки, щоб створити затишне місце для своєї нової подруги.
7 годин тому
Захворюваність на ГРВІ знижується, але епідпоріг ще перевищений
На Тернопільщині рівень захворюваності на грип, ГРВІ та COVID-19 за останній тиждень склав 634,2 випадки на 100 тисяч населення. Цей показник все ще перевищує епідемічний поріг та відповідає середньому рівню інтенсивності епідпроцесу.
7 годин тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Сільський Господар © 2023 - 2024
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.