До появи реального шуму у вухах можуть призводити несприятливі зміни у стані судин і артерій, мимовільні скорочення м’язів, пише Високий замок. Також причиною чутного шуму може стати захворювання, що впливає на внутрішнє вухо. 

Насамперед потрібно виміряти тиск: якщо він підвищений, знижуємо його. Якщо людина гіпотонік і тиск турбує вранці, треба зробити зарядку для шийного відділу хребта, вправи, що поліпшують як артеріальний, так і венозний кровообіг.

Спровокувати ефект шуму у вухах може прийом ліків. В деяких випадках шум свідчить не стільки про патології, скільки про особливу чутливість людини до звуків у зовнішньому середовищі, що є суто індивідуальним фактором

Якщо наявний головний біль, а шум односторонній, чітко в одному вусі і змінює свої характеристики від положень голови (шум і головний біль посилюються), тоді потрібно йти до лікаря.

Корисні поради

Шум у вухах дуже часто викликає нервовий стан, тому спробуйте заспокоїтися, прийміть заспокійливе, якщо потрібно.

Якщо постійний шум заважає вам працювати або зосередитися на іншому завданні, можете зробити таку хитрість: візьміть радіо і знайдіть хвилю, де музика супроводжується легким шумом і тріском. Такий трюк допоможе замаскувати шум і спокійно зайнятися далі своєю роботою.

Намагайтеся менше пити кави, алкоголю, припиніть приймати аспірин і курити.

Робіть вправи, які покращують кровообігу мозку. Стійте у позі "берізка", стійте на голові. Можна робити також вправи, які поліпшать кровообіг слухових органів. Наприклад, ковтайте слину таким чином, щоб у вухах було чути якийсь “хрускіт”. Спробуйте розкрити рот широко і часто, різко закривати очі.

Кожні день кілька разів на день, особливо вранці, робіть масаж. Намагайтеся це робити в лежачому положенні.

0

0

0

0

Ви вже відреагували