За словами експертів, вплив кави на тиск залежить від реакції організму на кофеїн, регулярності вживання напою та індивідуальних особливостей людини. Про це пише УНІАН з посиланням на Prevention.

Кофеїн може тимчасово підвищувати артеріальний тиск. Кардіолог Рагавендра Баліга пояснює, що він блокує дію аденозину — молекули, яка допомагає кровоносним судинам розслаблятися. Через це судини можуть звужуватися, що іноді призводить до короткочасного підвищення тиску, особливо у людей, які не звикли регулярно пити каву.

Крім того, кава є стимулятором, тому може тимчасово збільшувати не лише артеріальний тиск, а й частоту серцевих скорочень, зазначив Ченг-Хан Чен, доктор медицини та інтервенційний кардіолог. Водночас точний механізм такого впливу кофеїну досі не до кінця вивчений.

Однак кофеїн не обов’язково підвищує тиск у кожної людини. Дипломована лікарка Джессіка Кордінг наголошує, що реакція організму на нього відрізняється. За словами Чена, подібний ефект може виникати також після вживання чаю, шоколаду або інших продуктів із кофеїном.

Деякі дослідження вказують на можливий зв’язок між кофеїном і підвищенням тиску. Метааналіз у журналі функціональних продуктів харчування показав, що кофеїн може спричиняти помітне зростання артеріального тиску, особливо у людей, які вживали його менш як тиждень.

Інше дослідження, опубліковане в журналі Американської асоціації серця, показало, що люди з дуже високим артеріальним тиском, які випивали дві або більше чашок кави з кофеїном на день, мали до двох разів вищий ризик смерті від серцевого нападу, інсульту або серцево-судинних захворювань. Водночас такого ризику не виявили серед людей із нижчим початковим рівнем тиску.

Водночас регулярне вживання кави може зменшити ймовірність різких стрибків тиску. За словами Баліги, організм людей, які постійно п’ють каву, поступово формує толерантність до кофеїну. Тому тривале вживання напою зазвичай має лише незначний вплив на артеріальний тиск у більшості людей.

Від чого залежить вплив кави на тиск

Вплив кави на артеріальний тиск залежить від багатьох індивідуальних факторів. Важливу роль відіграє генетика — зокрема, варіанти гена CYP1A2, які визначають швидкість розщеплення кофеїну в організмі. Також реакція може відрізнятися залежно від віку, статі, куріння, особливостей метаболізму, виду кави, способу її приготування та кількості кофеїну в напої.

Чи можна пити каву при гіпертонії

Якщо у вас високий артеріальний тиск, фахівці не радять збільшувати кількість кофеїну в раціоні. У людей, які не п’ють каву регулярно, навіть одна чашка може спричинити тимчасовий стрибок тиску. Водночас для тих, хто звик до напою, цей ефект може бути менш вираженим.

Баліга радить звертати увагу на самопочуття після кави. Якщо після напою виникає дискомфорт, варто зменшити її кількість.

Якщо у вас є гіпертонія, лікарі зазвичай рекомендують регулярно контролювати артеріальний тиск удома.

0

0

0

0

Ви вже відреагували