Деякі відтінки, хоч і виглядають стильно, надто активізують нервову систему та не дають розслабитися. Саме тому правильний вибір кольору стін впливає на якість сну не менше, ніж вечірні звички чи режим дня, пише Gazeta.ua.

Спальня — це не просто кімната для відпочинку, а простір, який має сприяти психологічному розвантаженню та глибокому сну. Тому варто обережно ставитися до білого кольору стін.

Він здатен відбивати навіть мінімальні джерела світла — від ліхтаря, екрана смартфона чи місячного сяйва. Уночі це створює ефект зайвої яскравості, через що мозок отримує сигнал про активність і засинання затягується.

Фахівці радять замінити білий на спокійні холодні тони, які не створюють різкого контрасту й візуально “приглушують” світло. Найкраще підходять відтінки синього та зеленого: пастельно-блакитний, туманно-синій або ніжний шавлієвий — вони допомагають знизити емоційну напругу й сприяють легшому засинанню.

Затишку додає й так зване “колірне заливання”, коли стіни, стеля та навіть лиштви дверей оформлюють в одному відтінку — це робить простір м’якшим і спокійнішим.

Якщо ж не хочеться відмовлятися від світлих кольорів, варто обрати альтернативу: м’які сірі, прохолодні кремові без жовтизни або пастельні з легким “димчастим” ефектом.

Найбільш агресивним для спальні вважають яскравий червоний: він стимулює нервову систему, підвищує пульс і рівень напруги, тому замість відпочинку може провокувати труднощі із засинанням.

0

0

0

0

Ви вже відреагували