Вітамінна бомба 

Петрушку заслужено вважають справжньою скарбницею вітамінів. Лише 50 грамів цієї зелені містить більшу кількість вітаміну С, ніж цілий лимон. Крім того, петрушка є чудовим джерелом вітаміну А,  вітаміну K, фолієвої кислоти та заліза. Завдяки такому потужному набору вітамінів, вона ефективно допомагає підтримувати імунітет, сприяє здоровʼю очей і кісток, а також покращує процес кровообігу. 

Петрушка не лише багата на вітаміни, а й має велику кількість інших корисних властивостей. Її сечогінна дія сприяє виведенню зайвої рідини з організму, полегшуючи стан при набряках, проблемах із нирками та високому тиску. До того ж, завдяки антиоксидантам, які присутні у її складі, петрушка має протизапальний та очищувальний ефект. 

Незамінний для травлення 

Попри ніжний смак, кріп є цінним джерелом корисних речовин. Його ефірні олії, багаті на анетол, відомі своїми заспокійливими властивостями: зменшують спазми, біль і сприяють здоровому сну. Цю траву нерідко використовують як засіб від здуття, проблем із травленням та коліках у немовлят. 

Крім того, кріп містить вітаміни A, C, B, а також кальцій, фосфор і калій, що робить його корисним для серцево-судинної системи, шкіри та обміну речовин. Він має легкий сечогінний і протизапальний ефект, однак, дещо слабший, ніж у петрушки. 

На завершення варто підкреслити, що найкращим рішенням буде не вибирати між кропом чи петрушкою, а вживати їх разом щодня. Додавайте цю корисну зелень у салати, супи, бутерброди чи навіть смузі. Це легкий, смачний і природний спосіб піклуватися про своє здоров'я. 
 

0

0

0

0

Ви вже відреагували