Одним з уподобань, які добре впливають на особистість, психологи називають заняття музикою, пише Psychologies.

Гра на фортепіано, гітарі або будь-якому іншому інструменті сприяє розвиткові моторики, аналітичних здібностей. Це також добре впливає на вивчення іноземних мов і математики. Музика покращує пам'ять, реакцію та лідерські якості. І вік тут немає значення.

Читання також корисне, бо воно дає змогу боротися зі стресом, підвищує самооцінку й логічне мислення. На роботі завдяки цьому можна буде організовувати свої справи й вести за собою інших людей.

Займатися спортом також важливо. Регулярні тренування розвивають концентрацію уваги, підвищують зосередженість, покращують пам'ять і забезпечують гостроту мислення. Водночас варто не лише займатися фітнесом раз на тиждень "щоб було". Треба регулярно робити невеликі навантаження, й вони будуть набагато ефективнішими.

Для тренування пам'яті найкращим способом є вивчення іноземних мов. Якщо вчити й знати їх принаймні дві, це прекрасно вплине на здатність оцінювати довкілля й концентруватися на певному завданні.

Ігри також стануть у пригоді. Судоку, пазли, настільні, карти й навіть відеоігри підвищують пластичність мозку, якщо вам під час них доводиться постійно розв'язувати нові завдання. Дослідження показують, що люди з високою нейропластичністю мозку рідше піддаються панічним атакам чи депресії.

Подорожі. Люди, які обирають подорожувати, а не сидіти вдома, є розумнішими, бо ніщо так не відкриває розум, як мандри – заради задоволення, щоб познайомитися з новим містом чи країною, її звичаями, людьми, кухнею та культурою. Все це має надзвичайно позитивний вплив на свідомість.

0

0

0

0

Ви вже відреагували