Який шлях кращий для виходу з проблемної ситуації і з погляду запобігання негативним наслідкам – рішення індивідуальне для кожної людини. 

Однак є й загальні поради, корисні будь-якій людині. Прості щоденні ритуали допоможуть вам підтримувати на високому рівні свій психоемоційний стан і підвищать опірність стресам: 

– кожен ранок починайте з подяки. Подяка допомагає цінувати те, що ми маємо, і відчувати турботу та любов навколишніх людей і світу; 

– щодня прагніть до  джерел радості. Радість і сміх наповнюють нас життєвою силою і здатністю накопичувати позитивну енергію; 

– одразу обговорюйте проблеми, що виникають у стосунках і на роботі. Замикаючись у собі та накопичуючи незадоволеність, образу, страх, гнів, ми в такий спосіб наповнюємо наш «емоційний резервуар» негативними емоціями; 

– кожен день робіть щось для інших. Розуміння, що ви приносите користь людям, додає задоволеність життям і впевненість у собі; 

– щодня обіймайтеся зі своїми близькими. Психотерапевтка Вірджинія Сатир стверджує що: «4 обійми на день потрібні нам для того, щоб вижити, 8 – щоб відчути гармонію життя, а 12 – щоб рости над собою». 

Будьте здорові і щасливі! Нехай гармонія наповнює кожен день вашого життя. 
 

0

0

0

0

Ви вже відреагували