Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

Вчені з'ясували, які продукти покращують настрій і рятують від депресії

Спеціалісти твердять: якщо ці продукти постійно включати в раціон, то і самопочуття буде прекрасне, і ви забудете, що таке депресія. Особливо важливо це робити зараз, коли нам так бракує «сонячного» вітаміну.

Вчені з'ясували, які продукти покращують настрій і рятують від депресії

Спеціалісти твердять: якщо ці продукти постійно включати в раціон, то і самопочуття буде прекрасне, і ви забудете, що таке депресія. Особливо важливо це робити зараз, коли нам так бракує «сонячного» вітаміну.

2 тижні тому Джерело:

Деякі рослини містять речовини, які за своїм складом і дією дуже схожі на гормони людини. «Гормони щастя» (ендорфіни) містять шоколад і овес. Так що традиція англійців розпочинати день з вівсянки має сенс!

 

Зняти стрес допоможе солодкий червоний перець. У ньому є речовина, аналогічна гормону кортизону, який регулює нервове напруження.

 

Зварена чи запечена картопля, але обов’язково в мундирах знизить рівень адреналіну і заспокоїть.

 

Банани теж стануть у нагоді. Вони містять алкалоїд хармін, основою якого є мескалін – «наркотик щастя».

 

Попрощатися з пригніченим настроєм допоможуть продукти, багаті на селен. До речі, часто знижений емоційний фон, нервове виснаження, депресії можуть бути викликані переокисленням організму. Селен діє як антиоксидант і стимулює вироблення особливого ферменту, що допомагає розщеплювати і виводити з організму продукти окислення. Тому селен вважають важливим засобом для профілактики депресій, особливо в жителів міст. Найкращі природні джерела селену – пророщені пшениця і овес, гриби (приготовані без оцту), горіхи (грецькі і кеш’ю), спаржа, кабачки, патисони, селера.

 

0
0
0
0


Підписуйтесь на наш канал
Лимонний кекс із родзинками: рецепт запашної випічки
Приготувати смачний та ароматний лимонний кекс дуже просто. Зовсім трохи зусиль, небагато часу і запашна випічка уже красуватиметься на вашому столі.
14 годин тому
Завжди поруч: названо 7 ознак справжнього друга
Дружба – це глибокий, взаємний зв'язок між людьми, що ґрунтується на довірі, підтримці та спільних інтересах. Це не лише емоційна прив'язаність, а й готовність бути поруч у радості та горі, ділитися думками та переживаннями, а також приймати один одного такими, якими ми є.
14 годин тому
Антимонопольний комітет дав добро на продаж агропідприємств із Тернопільщини
Антимонопольний комітет України (АМКУ) на засіданні 6 лютого ухвалив кілька рішень, які стосуються виробників агропродукції. Про це говориться в повідомленні відомства у Facebook.
17 годин тому
Кому в Україні урізали пенсії
За рік кількість пенсіонерів в Україні значно зменшилася - на початку 2025-го їх стало на 173 тисячі менше, ніж торік, і загальна кількість українських пенсіонерів склала 10,343 млн осіб. Такі дані наводить Пенсійний фонд України.
17 годин тому
Водіїв, які ігнорують хвилину мовчання, тепер штрафують
Українських водіїв, які ігнорують хвилину мовчання, тепер штрафують і вже є ті, хто отримав покарання. За даними патрульної поліції Рівненської області, будь-кому, хто не зупинився о 9.00 год. на вимогу поліції, загрожує штраф у розмірі 510 грн.
18 годин тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Сільський Господар © 2023 - 2024
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.