Як знизити тиск без ліків: 7 народних методів

Хоча ліки є основним методом боротьби з високим артеріальним тиском, втім дієвими є і народні рецепти.

2 роки тому

Артеріальний тиск вважають підвищеним, якщо систолічний кровʼяний тиск дорівнює або перевищує позначку 140, діастолічний кровʼяний тиск дорівнює або перевищує 90. Визначають підвищений тиск за допомогою спеціального пристрою – тонометра.

Це захворювання небезпечне тим, що часто воно має безсимптомний перебіг. Потім проявляється різким нападом – гіпертонічним кризом. Це дуже загрожує життю, оскільки напад спричинений різким підвищенням артеріального тиску. Гіпертонічний криз може призвести до ураження центральної нервової системи та внутрішніх органів. Якщо він трапився, дуже важливо до приїзду лікарів збити тиск, бо з кожною хвилиною ризик ускладнення стрімко підвищується.

Як знизити тиск в домашніх умовах

* Потрібно занурити ноги у ванну з холодною водою і потримати приблизно дві хвилини. Також можна потримати руки під проточною холодною водою і зробити собі компрес із холодної води на сонячне сплетіння.

* Дуже популярним засобом від підвищеного тиску в домашніх умовах є чай із листя мʼяти. Або можна випити склянку мінеральної води, додавши туди сік половини лимона та дві чайні ложки меду. Випити такий напій потрібно весь, і тоді тиск знизиться на 15–20 пунктів упродовж 30 хвилин.

* У пригоді стане і така суміш: у пів склянки меду потерти лимон разом із цедрою, додати пʼять зубчиків часнику та ретельно перемішати. Суміш потрібно настоювати впродовж тижня в темному місці. Вживати необхідно тричі на день по 1 чайній ложці.

* У дві склянки журавлини додати сто грамів цукру, нагріти ягоди, довівши до кипіння. Вживати до їди по одній склянці.

* Для зниження тиску потрібно зробити вправу. Зробіть глибокий вдих, а потім повільний видих упродовж 5–7 секунд. Таку вправу потрібно повторювати 1–2 хвилини, після чого тиск повинен трохи знизитися.

* Стане в пригоді і компрес із яблучного оцту. Щоб зробити суміш, потрібно розвести оцет із водою у рівних пропорціях. Потім змочити в ній рушник та прикласти до ніг. Яблучний оцет добре впливає на центральну нервову систему та серце, тому швидко нормалізує показники артеріального тиску.

* Можна помасажувати кубиком льоду шийні хребці. Після того, як розтане лід, шкіру слід насухо витерти. Потім взяти три-пʼять крапель камфорної олії і 10 хвилин розтирати охолоджену ділянку тіла. Цього часу буде достатньо, щоб артеріальний тиск був у нормі.