Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

Біль у суглобах у холодну пору: що допоможе почуватися краще

Коли температура знижується, деякі люди помічають посилення болю або скутості в колінах, кистях та інших суглобах. Особливо часто про це розповідають люди з остеоартритом. Однак холодна погода сама собою не означає, що суглоби руйнуються швидше.

Біль у суглобах у холодну пору: що допоможе почуватися краще

Коли температура знижується, деякі люди помічають посилення болю або скутості в колінах, кистях та інших суглобах. Особливо часто про це розповідають люди з остеоартритом. Однак холодна погода сама собою не означає, що суглоби руйнуються швидше.

60 хвилин тому Джерело:

Щоби зменшити дискомфорт, важливо не відмовлятися від руху. Спокійна ходьба, плавні вправи для суглобів і заняття, які відповідають фізичним можливостям, допомагають підтримувати рухливість і силу м’язів. Починайте з невеликого навантаження, а перед активнішими вправами розігрійтеся. 


Тримайтеся в теплі, одягайтеся відповідно до погоди та уникайте тривалого сидіння в одній позі. Якщо після навантаження біль посилюється, зменште його інтенсивність. Через хронічне захворювання суглобів програму вправ краще узгодити з лікарем або фізичним терапевтом. 


Якщо суглоб раптово сильно заболів, почервонів, набряк або став гарячим на дотик, потрібна термінова медична оцінка. Особливо небезпечне поєднання таких симптомів із гарячкою. Не варто самостійно прогрівати запалений суглоб чи починати вживати знеболювальні без урахування протипоказань. 


Якщо біль повторюється, заважає ходити, будить уночі або супроводжується тривалою ранковою скутістю, запишіться до лікаря. Причини можуть бути різними, тому лікування залежить від діагнозу. 


Холодна пора не привід переходити на малорухливий спосіб життя. Правильно підібрана активність часто допомагає зберегти рухливість і краще почуватися навіть під час листопадової негоди. 
 

0
0
0
0


Реклама
Купуємо дорого землю: паї, городи.
Телефонуйте: (096) 261 31 28
«У Тернополі навіть стільки капусти не з’їдять, скільки вирощують у Борсуківській громаді»…
У Борсуківській громаді на Тернопільщині люди масово вирощують пізню капусту. За словами старости Снігурівського старостинського округу Івана Власюка, в п'яти селах громади цей овоч посадили 63 сім'ї. Загалом капуста займає понад 100 га і продають її на ринках, здають у мережі супермаркетів, а також збувають оптовикам.
тільки що
Зі 100-літньою біографії газети «Сільський господар» та зразками світової преси знайомилися майбутні журналісти
У редакції всеукраїнської громадсько-політичної газети «Сільський господар» (головний редактор – заслужений журналіст України Богдан Новосядлий) побували першокурсники факультету філології і журналістики ТНПУ ім. Володимира Гнатюка разом із викладачем, доцентом кафедри журналістики Олександром Вільчинським.
45 хвилин тому
Біль у суглобах у холодну пору: що допоможе почуватися краще
Коли температура знижується, деякі люди помічають посилення болю або скутості в колінах, кистях та інших суглобах. Особливо часто про це розповідають люди з остеоартритом. Однак холодна погода сама собою не означає, що суглоби руйнуються швидше.
60 хвилин тому
Вареники з новим смаком: чотири начинки, які варто спробувати
Вареники – страва, яка вміє дивувати навіть тих, хто ліпить їх усе життя. Варто лише змінити начинку – і знайома домашня смакота набуває нового характеру. Гарбуз із солонуватою бринзою, гречка з грибами, квашена капуста із сушеними грибочками чи яблука з горіхами – кожне поєднання має свій настрій.
1 година тому
Як прогнати кротів із городу: незвичний метод із алюмінієвими банками
Порожні алюмінієві банки з-під пива чи напоїв, насаджені на металеві стовпчики парканів, штахетник або елементи воріт, не є ні сміттям, ні сусідськими витівками. Це давній саморобний відлякувач кротів, полівок і птахів, який майже нічого не коштує і роками залишається популярним серед польських власників ділянок.
15 годин тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1А
+38 (067) 65-348-06
с[email protected]
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.

Сільський Господар © 2023 - 2025
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.