Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

Вчені розповіли, які продукти додати до раціону, аби зміцнити волосся

Випадіння чи витончення волосся може засмутити, але правильне харчування здатне повернути шевелюрі силу та блиск.

Вчені розповіли, які продукти додати до раціону, аби зміцнити волосся

Випадіння чи витончення волосся може засмутити, але правильне харчування здатне повернути шевелюрі силу та блиск.

1 тиждень тому Джерело:

Німецькі експерти в журналі Fit for Fun назвали продукти, які зміцнюють волосся, роблять його густішим і здоровішим. Додайте їх до раціону – і результат не забариться! 


Яйця – справжній скарб для волосся. Вони багаті на білок, який стимулює вироблення колагену, що захищає волосся від ламкості. З віком колагену стає менше, тож яйця – must-have у меню. 

Насіння гарбуза, лише столова ложка щодня, забезпечує цинк, залізо та магній, які оновлюють клітини й оздоровлюють фолікули. 

Інжир, два плоди на день, постачає залізо, калій і вітаміни А та Е, зміцнюючи волосся зсередини. 


Ягоди – природний еліксир краси. Жменя щодня завдяки вітаміну С покращує кровообіг шкіри голови та захищає фолікули антиоксидантами.

 Зелені листові овочі, як шпинат чи капуста, стимулюють вироблення кератину – основи міцного волосся.

 Авокадо, багате на вітамін Е, забезпечує шкіру голови киснем, а соєві боби (75 г на тиждень) борються з випаданням завдяки дигідротестостерону та омега-3. 


Водорості, лише 10 г на день, насичують організм залізом і L-лізином, які активізують ріст волосся, покращуючи кровообіг. 

Дбайте про раціон – і ваша коса сяятиме здоров’ям!

0
0
0
0


Підписуйтесь на наш канал
Змія на мешканку Техасу впала з… неба. Але на тому проблеми не скінчилися
Жахливий випадок стався у місті Сілсбі, неподалік кордону Техасу та Луїзіани. Пеггі Джонс, яка доглядає газон, відчула, що на неї впала змія. Жінка розгубилася, а рептилія – ні. Вона обвилась навколо руки Джонс і почала її кусати і бити хвостом по обличчю, розбивши окуляри Джонс.
16 годин тому
Чому в Зборові перенесли святкування Дня міста
Керівництво Зборівської міської територіальної громади звернулося до жителів та гостей міста Зборів: «Шановні жителі та гості міста Зборів! Із повагою до нашої історії, традицій та духовного спадку, інформуємо вас про важливе оновлення у святкуванні Дня міста Зборів»...
16 годин тому
Чортків’ян заздалегідь готують до відключень електроенергії
У Чорткові відбувся воркшоп та презентація інтерактивної дошки, яка допомагає розраховувати необхідну потужність та вартість системи «акумулятор + інвертор» для потреб різних споживачів. Воркшоп «Підготуйся до відключень» провела енергоменеджерка Чортківської громади Яна Бондаренко.
17 годин тому
На вихідних температура почне підвищуватися. Найбільше – на заході країни
На вихідних, 12 і 13 липня, температура в Україні трохи підвищиться. Особливо це буде помітно на заході країни, куди після сильного похолодання повернуться літні +25°...+28°. Місцями на лівобережжі пройдуть дощі та грози.
17 годин тому
Українські аграрії намолотили вже 2,6 млн тонн зерна нового врожаю
Станом на 11 липня 2025 року в Україні вже обмолочено 919,9 тис. га та намолочено 2 620,7 тис. тонн ранніх зернових та зернобобових культур. Про це повідомили в міністерстві аграрної політики та продовольства України.
17 годин тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1А
+38 (067) 65-348-06
с[email protected]
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.

Сільський Господар © 2023 - 2025
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.