Ця риса не виникає просто так, а є результатом недовіри до себе та низької оцінки власних можливостей, пишуть на каналі "Психологічна підтримка" у Telegram.

Найкраще вирішення проблеми - діяти, а не лише обдумувати. У момент, коли відчувається нерішучість, варто запитати у себе: "Чого я боюся? Про що зараз мої думки?". Наступний крок - аналіз того, як все може розвиватись далі і що можна зробити. Переважно люди накручують негативні емоції.

Тоді слід з усіх сил нагадувати собі про власні успіхи. Треба похвалити себе, навіть з найменших причин.

За помилки сварити себе не треба. Невдачі не є страшними. Слід сказати: "Цього разу не вийшло, зате я буду знати, як це робити наступного разу".

Варто навчитися казати «ні» та не боятися образити. Дотримання кордонів – важливий аспект у спілкуванні і взаємодії з людьми. Але є люди, які безцеремонно переходять ці кордони. У таких випадках важливо навчитися відмовляти.

0

0

0

0

Ви вже відреагували