Підтримує гідратацію

Достатня кількість води вранці допомагає підтримувати загальний стан здоров’я та запобігає зневодненню. Гідратація добре впливає на травлення, здоров’я шкіри та роботу нирок, а тепла вода чинить заспокійливу дію на шлунок, пишуть Поради24..

Регулює  температуру тіла

Взимку ми можемо відчувати тремтіння тіла, коли опалення знижується й в кімнаті стає трохи прохолодно. Тепла вода може допомогти зменшити тремтіння, регулюючи температуру тіла, а її вживання після занять спортом може позитивно позначитися на працездатності.

Покращує  кровообіг

Тепла вода здатна покращити кровообіг в організмі, розширюючи кровоносні судини. Тепло тимчасово може зігріти тіло зсередини, а регулярне пиття води підтримає кровообіг.

Зменшує біль у м’язах

Тепла склянка води може розслабити м’язи та зменшити біль. Згідно з дослідженнями, під час зовнішньої теплової терапії, посилений кровообіг доставляє кров, поживні речовини й кисень до м’язів тіла, знижуючи рівень молочної кислоти, яка спричиняє дискомфорт у м’язах.

Сприяє зниженню ваги

Тепла вода натщесерце сприяє зменшенню ваги. В одному дослідженні йдеться, що вода вранці прискорює метаболізм на 40 хвилин після вживання їжі. Також вживання достатньої кількості води прискорює метаболізм на 30%, а це призводить до спалювання значної кількості калорій.

0

0

0

0

Ви вже відреагували