Отже, які існують стратегії збереження прохолоди, розповідає agroter.com.ua.

 
Уникнення спеки: 
- не виходьте на вулицю в найспекотніший час доби; 
- перебувайте в тіні; 
- не залишайте дітей і тварин у припаркованих автомобілях; 
- за можливості, проводьте 2-3 години на день у прохолодному місці. 

Охолодження домівки: 
- використовуйте нічне повітря для охолодження; 
- застосовуйте штори чи жалюзі вдень; 
- вимикайте зайві електроприлади. 

Охолодження тіла: 
- носіть легкий і вільний одяг; 
- використовуйте легку постільну білизну; 
- приймайте прохолодний душ або ванну; 
- регулярно пийте воду; 
- уникайте солодких, алкогольних та кофеїнових напоїв. 

Як розпізнати тепловий та сонячний удар (симптоми): 
- теплові висипання; 
- м’язові спазми; 
- підвищення температури тіла; 
- нудота і блювота; 
- головний біль та запаморочення; 
- відсутність пітливості, гаряча та суха шкіра; 
- швидкий пульс та утруднене дихання. 

При підозрі на тепловий чи сонячний удар необхідно негайно звернутися до служби екстреної медичної допомоги за номером 103. 
 

0

0

0

0

Ви вже відреагували