Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

Черешнева терапія: чим корисні улюблені літні ягоди

Черешня – одна з небагатьох ягід, яка викликає посмішку. Дехто навіть саме літо асоціює зі смаком черешень. Тож поспішайте поїсти їх досхочу, щоб запастися вітамінами та літніми спогадами.

Черешнева терапія: чим корисні улюблені літні ягоди

Черешня – одна з небагатьох ягід, яка викликає посмішку. Дехто навіть саме літо асоціює зі смаком черешень. Тож поспішайте поїсти їх досхочу, щоб запастися вітамінами та літніми спогадами.

2 роки тому Джерело:

 

Черешні – це джерело енергії. Вони містять велику кількість глюкози та вітаміну С, тож швидко можуть поновити запас сил. Ці ягоди також покращують сон. У них є речовина мелатонін, що відповідає, зокрема, й за регуляцію сну та біоритми.

 

Корисні черешні і для зору, бо містять бета-каротин, який позитивно впливає на зорову систему. До речі, бета-каротину в цих ягодах у 20 разів більше, ніж у чорницях і полуницях.

 

У черешнях багато анти­оксидантів, серед яких кверцетин і антоціан. Згідно з результатами дослідження, проведеного в США, ті, що споживали на рік більше трьох кілограмів цих ягід, набагато рідше потерпали від онкозахворювань.

 

Згадані антиоксиданти, а також ретинол, що містяться в черешнях, позитивно впливають і на шкіру, бо допомагають організму швидко позбавлятися від шлаків і токсинів.

 

Завдяки високому вмісту клітковини черешні нормалізують роботу травної системи і допомагають знизити рівень холестерину. А каротиноїди і флавоноїди, що є у ягодах, покращують згортання крові, запобігають утворенню тромбів і зміцнюють стінки судин.

 

Черешня багата на йод, відтак це робить її незамінним помічником у профілактиці та лікуванні різних недуг щитоподібної залози.

 

Високий вміст кальцію і провітаміну А робить черешню корисною у профілактиці розвитку остеопорозу. Тож щодня з’їдайте хоча би по 200 г черешень або додавайте їх у каші, десерти чи смузі.

 

Для любителів поласувати солодким без шкоди для фігури черешня – справжня знахідка, адже її вважають низькокалорійною ягодою (50 ккал на 100 г). Однак людям із підвищеним показником цукру в крові слід бути обережними – хворим на діабет ця ягода протипоказана.

 

Черешня здатна нормалізувати тиск за рахунок високого вмісту Р-активних сполук. Вона має легку сечогінну дію. Саме тому при гіпертонічній хворобі рекомендують вживати темно-червоні ягоди.

0
0
0
0


Підписуйтесь на наш канал
Де був кордон між Австрійською та російською імперіями, тепер стоїть флагшток з прапором Української Держави
Сьогодні на овіяній буремною історією горі Гонтова, що стоїть на межі Збаразької, Залозецької і Кременецької громад, освятили і підняли оновлені флагшток і Прапор Української Держави. Подія стала символічною. Адже у XVIII столітті через село пролягав кордон між Австрійською та російською імперіями.
8 годин тому
Галета з персиками: рецепт смачного десерту
Галета – це французький пиріг нормандського походження, який можна готувати з різними начинками. Цей надзвичайно простий і при цьому неймовірно смачний десерт чудово смакує в будь-яку пору року.
9 годин тому
Пропав бик, важить півтонни… Може бути небезпечним… А він вирішив пожартувати
На півдні Чехії кілька годин тривали пошуки півтонного бика, який у четвер прорвав огорожу в селі Шкворжетіце (Strakonicko) та втік у найближчий ліс. Поліція попереджала місцевих мешканців про небезпеку та закликала уникати району.
10 годин тому
Білий чи коричневий: який цукор корисніший
Білий та коричневий цукор мають різницю у кольорі, смаку та впливі на організм. Який цукор все ж корисніший для здоров'я?
11 годин тому
У Настасові підняли найбільший у громаді синьо-жовтий стяг
До Дня Державного Прапора України у селі Настасів Великоберезовицької громади урочисто підняли найбільший у громаді синьо-жовтий стяг. Нині він є уособленням нашої національної ідентичності та боротьби за незалежність. Під ним стоять наші захисники й захисниці на передовій, виборюючи мирне майбутнє для всієї країни.
12 годин тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1А
+38 (067) 65-348-06
с[email protected]
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.

Сільський Господар © 2023 - 2025
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.