Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

Яблука та холестерин: чим звичайний фрукт корисний для судин

Яблука можуть бути корисними для людей із підвищеним холестерином. Завдяки вмісту пектину та інших харчових волокон цей фрукт допомагає підтримувати здоров’я серця й судин.

Яблука та холестерин: чим звичайний фрукт корисний для судин

Яблука можуть бути корисними для людей із підвищеним холестерином. Завдяки вмісту пектину та інших харчових волокон цей фрукт допомагає підтримувати здоров’я серця й судин.

54 хвилини тому Джерело:

Одна з головних переваг яблук — пектин, різновид розчинної клітковини. У кишківнику він зв’язує частину жовчних кислот, для утворення яких організм використовує холестерин. У результаті це може сприяти зниженню рівня холестерину в крові, пишуть Новини Ю.

 

Щоб отримати більше харчових волокон, яблука краще їсти зі шкіркою. Вони також містять інші рослинні сполуки, які доповнюють їхню поживну цінність.

 

Водночас для контролю холестерину важливий не один продукт, а весь раціон. До меню варто включати бобові, овес, цільнозернові крупи, горіхи та овочі. Такі продукти забезпечують організм клітковиною, а також допомагають замінювати їжу з високим вмістом насичених жирів.

 

Яблука можуть бути частиною харчування, спрямованого на підтримання нормального рівня холестерину, але не замінюють призначених лікарем препаратів, якщо потрібне медикаментозне лікування.

0
0
0
0


Реклама
Купуємо дорого землю: паї, городи.
Телефонуйте: (096) 261 31 28
Навесні зійдуть першими: які овочі посіяти в листопаді
Листопад зазвичай асоціюється лише з підготовкою городу до зими, але саме в цей місяць можна посіяти деякі овочі. Їхнє насіння перезимує в ґрунті й проросте з першими весняними температурами.
35 хвилин тому
Яблука та холестерин: чим звичайний фрукт корисний для судин
Яблука можуть бути корисними для людей із підвищеним холестерином. Завдяки вмісту пектину та інших харчових волокон цей фрукт допомагає підтримувати здоров’я серця й судин.
54 хвилини тому
Синоптики розповіли про перший сніг та дві хвилі арктичного холоду в листопаді
Найближчим часом в Україну прийдуть одразу дві хвилі похолодання, які остаточно повернуть осінь до її кліматичної норми. Про це на своїй сторінці у Facebook розповів синоптик Віталій Постригань. За його словами перший відчутний холод принесе вже 1 листопада Чорноморський циклон.
2 години тому
«Ви хочете грошей, а дочекаєтеся банкрутства фермерів»… За що Земельний банк виставив аграріям 413 млн грн штрафів
Державний Земельний банк опинився в центрі гучного скандалу. Замість того, щоб підставити плече аграріям під час війни, установа вирішила «добити» їх стягненням заборгованості й гігантськими розмірами пені. Станом на початок вересня 2026 року при основному борзі у 74 мільйони гривень, загальна сума претензій до фермерів сягнула майже пів мільярда.
2 години тому
У Франції бджоляр несподівано зібрав 50 кг зеленого меду: ніхто не знає, у чому причина
Цього сезону бджоляр із Франції зібрав 50 кг зеленого меду, і наука поки що не може пояснити, що сталося. Незвичайний випадок стався в комуні Монтеск’є-Авантес, департамент Ар’єж. Власник пасіки Ерік Мано виявив дивну речовину зеленого кольору у трьох зі своїх 80 вуликів.
3 години тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1А
+38 (067) 65-348-06
с[email protected]
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.

Сільський Господар © 2023 - 2025
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.