Такого висновку дійшли дослідники Школи медицини Північно-Західного університету в Чикаго, США. Вони вивчали вплив навколишнього освітлення на здоров'я та звички сну 552 людей віком від 63 до 84 років, повідомляє Gazeta.ua.

З'ясувалося, що ті, хто спав навіть за мінімального освітлення, частіше страждали від діабету, ожиріння та підвищеного артеріального тиску.

"Люди повинні робити все можливе, щоб уникати або максимально зменшувати кількість світла, якому вони піддаються під час сну", – наголосила провідна дослідниця Філіс Зі.

Вчені також встановили, що інсулінорезистентність частіше виникала вранці після ночі, проведеної в кімнаті з тьмяним освітленням, зокрема від телевізора.

Інсулінорезистентність – це стан, за якого клітини м'язів, жирової тканини та печінки недостатньо реагують на інсулін. Він часто пов'язаний із розвитком діабету другого типу, гіпертонії та серцево-судинних захворювань.

Отже, сон під світло увімкненого телевізора може порушувати здатність організму регулювати рівень глюкози в крові та негативно позначатися на загальному стані здоров'я.

0

0

0

0

Ви вже відреагували