Брюс Валаурі, лікар-стоматолог і головний стоматолог ProHealth Dental у Нью-Йорку, запевняє, що, розпочавши ранок зі свіжого дихання, ви забезпечите собі гарний настрій і здоров’я ротової порожнини, пише жіночий журнал "Storinka".

Варто внести до свого графіка обов’язкове ранкове чищення зубів.

Немає сумнівів, що краще чистити зуби після сніданку.

Франк Сканнапеко, доктор медичних наук і завідувач кафедри біології ротової порожнини в університеті школи стоматологічної медицини Буффало, також радить чистити зуби після сніданку, а не до нього.

Чищення зубів після прийому їжі допомагає очистити рот і освіжити дихання, роблячи ранкову гігієну дійсно ефективною.

Лікар-стоматолог із Сан-Франциско Наммі Патель підтверджує:

- Частинки їжі, що залишилися після ранкового прийому їжі, дозволяють цукру та вуглеводам – головному живленню бактерій – затримуватись довше, що стимулює їхній ріст. Вона радить випити трохи води після їжі, щоб прополоскати рот, почекати кілька хвилин, а потім чистити зуби.

Якщо ж ви не снідаєте вранці, варто все одно почистити зуби, а на роботі використати зубну нитку, щоб видалити залишки їжі.

Більше того, якщо ви чистите зуби лише один раз на день — наприклад, перед сном — постарайтеся робити це двічі. Навіть будь-який додатковий раз буде користю для вашого рота.

Франк Сканнапеко додає:

- Загалом, не так важливо, коли саме ви чистите зуби. Головне — виробити звичку робити це регулярно, ніж зовсім ігнорувати гігієну ротової порожнини.

0

0

0

0

Ви вже відреагували