Вони допомагають організму відновитися після зими та підготуватися до літа. 

Кропива – джерело заліза, вітамінів А і С. Вона підтримує імунітет, покращує стан шкіри та волосся, а також допомагає боротися з весняною втомою. Заваріть 1 ст. л. сушеної кропиви в склянці окропу, дайте настоятися 10 хвилин і пийте як чай раз на день. Кропива також сприяє детоксикації, допомагаючи ниркам виводити зайву рідину. 

Кульбаба відома своєю здатністю підтримувати печінку. Її листя містить калій і антиоксиданти, які покращують травлення та зменшують набряки. Додайте молоде листя кульбаби до салатів або приготуйте настій із кореня (1 ч. л. на склянку води). У травні це особливо корисно для очищення організму. 

М’ята заспокоює нервову систему та покращує травлення. Її ефірні олії полегшують головний біль і освіжають подих. Заваріть свіжу м’яту з медом для вечірнього релаксу. М’ята також допомагає боротися з нудотою, що може бути актуально під час весняних пікніків. 

Збирайте трави подалі від доріг або купуйте в перевірених магазинах. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, особливо, якщо маєте алергії чи хронічні захворювання. У травні, коли організм потребує легкості, додайте сезонні трави до раціону, щоб відчути приплив сил і здоров’я. 
 

0

0

0

0

Ви вже відреагували