… для фігури: 

Низька калорійність. Морква містить мало калорій (приблизно 41 ккал на 100 г), що робить її відмінним продуктом для людей, які стежать за своєю вагою. 

Високий вміст клітковини. Клітковина в моркві сприяє нормалізації травлення, запобігає запорам і дає відчуття ситості, що може допомогти знизити кількість споживаних калорій. 

Поліпшення метаболізму. Вітаміни та мінерали в моркві стимулюють обмінні процеси в організмі, що сприяє кращому спалюванню жирів. 

Знижує апетит до солодкого. Морква має природну солодкість, тому може задовольнити бажання поїсти щось солодке без додаткових калорій. 

… для шкіри: 

Багатство бета-каротином. Морква є чудовим джерелом бета-каротину (провітамін А), який має антиоксидантні властивості. Він допомагає захистити шкіру від ушкоджень, спричинених ультрафіолетовим випромінюванням, і сприяє її омолодженню. 

Поліпшення кольору обличчя. Бета-каротин також допомагає покращити колір шкіри, надаючи їй здорового, природного румʼянцю. 

Захист від акне. Вітамін А, що міститься в моркві, має важливе значення для здоровʼя шкіри, оскільки він допомагає в регенерації клітин і може запобігати появі вугрів і висипань. 

Зволоження шкіри. Вітаміни та мінерали в моркві допомагають підтримувати шкіру зволоженою та здоровою, покращуючи її еластичність. 

Отже, регулярне вживання моркви може сприяти як збереженню гарної фігури, так і підтримці здорового вигляду шкіри. 
 

0

0

0

0

Ви вже відреагували