Абрикоси 

Вуглеводи: 3,9 грама в одному середньому абрикосі.

Містять: вітаміни A і С, калій, антиоксиданти, зокрема, бета-каротин і лютеїн.

Сливи 

Вуглеводи: 7,5 грама в одній великій сливі.

Містять: вітаміни А, С і К, калій і магній, антиоксиданти, багато клітковини, кверцетин, що має протизапальні властивості. 

Полуниці

Вуглеводи: 8,2 грама у 150-грамовій чашці.

Містить: вітаміни C, К і В9, кальцій, залізо, калій, фолат, антоціани– могутній тип антиоксидантів, які забезпечують червоний колір.

Інжир 

Вуглеводи: 9,6 грама у двох маленьких плодах.

Містить: вітаміни групи, вітаміни К та С, калій, магній, пектин, каротиноїди, харчові волокна.

Ківі

Вуглеводи: 10,5 грама в одному великому ківі.

Містить: вітаміни Е, С, К і В9, харчові волокна, альфа-лінолеву кислоту, корисну для серця.

 Кавун

Вуглеводи: 11,5 грама нарізаного кубиками кавуна міститься в 150-грамовій чашці. 

Містить: антиоксиданти, калій, магній, вітамін С і групи В.

Ожина

Вуглеводи: 13,8 грама у 150-грамовій чашці.

Містить: вітаміни C та K, клітковину, калій, магній, мідь, марганець.

Малина

Вуглеводи: 17,8 грама у 150-грамовій чашці.

Містить: вітаміни С та К, марганець, антиоксиданти.

Персики

Вуглеводи: 15,2 грама в одному великому персику.

Містять: вітаміни A та C, антиоксиданти, калій.

Софія ГРИЦІВ

0

0

0

0

Ви вже відреагували