Ванночка з морською сіллю. Достатньо розчинити одну столову ложку соди й жменю морської солі в трьох літрах гарячої води й потримати в ній ноги 15–20 хвилин. 

Допомагають і трав’яні настої зі звіробою, кропиви, бузини, м’яти, ромашки тощо.

Упродовж 10 хвилин поливайте ноги поперемінно то гарячою, то холодною водою. Контрастні обливання досить швидко знімуть спазм судин, що сприятиме поліп­шенню кровотоку.

Заваріть трав’яний збір, розлийте у формочки і поставте в морозильник. Цим льодом потрібно протирати вечорами втомлені ноги.

Лігши на диван, закиньте ноги на стіну. Це сприятиме відпливу венозної крові. Виконайте праву «велосипед» – «покрутіть» 3–5 хвилин уявні педалі. Після процедури можна нанести на ноги спеціальні тонізувальні засоби, які зміцнюють стінки судин і нормалізують їх роботу.

Рекомендують в лежачому стані тримати ноги трохи вище за рівень всього тіла. Відмовтеся від високої подушки, а під ноги підкладіть валик.

0

0

0

0

Ви вже відреагували