«Щоби вберегти дитину від проблем зі спиною, важливо не лише вибрати «правильний» ранець до школи, а й стежити, щоби школяр носив його правильно», - зазначають спеціалісти. 

Як правильно вибрати рюкзак 
Коли йдете купувати рюкзак, обов’язково візьміть із собою дитину, щоб врахувати її бажання і приміряти рюкзак. Вибираючи рюкзак, розповідає «Судово-юридична газета», обов’язково звертайте увагу на: 
- плечові ремені (лямки): важливо, щоби рюкзак був з двома лямками, а лямки були широкими і м’якими. Стежте, щоб дитина завжди використовувала дві лямки рюкзака: рівномірний розподіл ваги вбереже від викривлення хребта. Для профілактики проблем зі спиною щільно затягуйте лямки, щоб рюкзак прилягав до спини по усій довжині; 
- ремінь на талії: додатковий ремінь дозволить зафіксувати рюкзак на поясі і таким чином, зменшити навантаження на спину; 
- жорсткість спинки: краще обирати спинку середньої жорсткості, але вона обов’язково має бути м’якою з боку спини дитини; 
- наявність внутрішніх перегородок. Організуйте розміщення предметів у рюкзаку таким чином, щоб найбільш важкі розміщувались внизу, ближче до центру і до спини. Так, наприклад, у відділенні, яке прилягає до спини дитини, мають розміщуватись книги. Це мінімізує ризики травми спини; 
- вагу і розмір рюкзака. Для профілактики проблем зі спиною у жодному разі не купуйте рюкзак на виріст. Рюкзак не повинен звисати більш ніж на 10 сантиметрів нижче талії. Вибирайте найлегший рюкзак. Бажано, щоб він був не важче 1 кілограма. Втім, його вага може залежати від власне ваги дитини: фахівці рекомендують, щоб загальна вага рюкзака в жодному разі не перевищувала 15% від загальної маси дитини. Згідно з державними санітарними нормами, вага рюкзака з книгами, зошитами й письмовим приладдям  не має перевищувати:  
- для учнів I–II класів - 1,5–2,0 кг; 
- для учнів III–IV класів - 2,0–2,3 кг; 
- для учнів V–VI класів - 2,3–3,0 кг; 
- для учнів VII–VIII класів - 3,0–3,5 кг; 
- для учнів IХ–ХII класів - 3,5–4,5 кг. 

Основні поради батькам: 
- При покупці рюкзака обов’язково перевірте замки, кілька разів розстібнувши їх, огляньте лямки та якість пошиття. Якщо робите покупку з дитиною, обов’язково приміряйте його: спинка не повинна тиснути або створювати дискомфорт. Попросіть дитину самостійно спробувати розстібнути замки. 
- Розмір самого рюкзака має відповідати зросту дитини. Рюкзак повинен щільно прилягати до спини. Він не має бути нижче попереку чи вище плечей. Рекомендується віддавати перевагу рюкзаку з ортопедичною спинкою, особливо якщо мова йде про учнів молодших класів. 
- Зверніть увагу, щоб спинка рюкзака мала здатність до вентилювання. 
- Важливо, щоб рюкзак був водонепроникним. 
- Вага пустого ранця не має перевищувати 1 кг, а вага наповненого рюкзака має бути не більшою за 10%-12% від ваги дитини. 
- Шкільний рюкзак повинен мати надійно закріплені стрічки-світловідбивачі. 
- Дно рюкзака має бути укріпленим, щоб без неприємних наслідків ранець можна було поставити на підлогу або землю. 
 

0

0

0

0

Ви вже відреагували