Коли очікуються магнітні бурі у серпні

За прогнозом фахівців, геомагнітна активність розподілиться так:

слабкі магнітні бурі – 7, 9–11 та 25–27 серпня;

бурі середньої інтенсивності – 1, 4–6 та 21–23 серпня;

сильні магнітні бурі – 13–15 та 29–31 серпня.

Водночас експерти нагадують, що прогнози космічної погоди можуть змінюватися залежно від сонячної активності, тому їх регулярно оновлюють.

Як полегшити самопочуття під час магнітних бур

Деякі люди повідомляють про погіршення самопочуття під час геомагнітних збурень. Хоча наукові дані щодо прямого впливу магнітних бур на здоров'я залишаються неоднозначними, лікарі радять дотримуватися загальних рекомендацій для підтримки організму:

пити достатньо води;уникати надмірних фізичних навантажень;

не переохолоджуватися;не змінювати самостійно призначене лікування;

обмежити вживання алкоголю, надлишку кави та відмовитися від куріння;

віддавати перевагу легкій і збалансованій їжі;

забезпечити повноцінний сон і достатній відпочинок.

Що варто включити до раціону

У періоди підвищеної геомагнітної активності фахівці рекомендують збалансоване харчування. 

Корисними можуть бути:

продукти, багаті на вітамін С (цитрусові, ківі, ягоди, відвар шипшини);-

джерела магнію (банани, горіхи, шпинат, зелень);- 

легкі страви з мінімальною кількістю жирної їжі;- 

трав'яні чаї, зокрема ромашковий, м'ятний або з меліси.

0

0

0

0

Ви вже відреагували