Імбир містить біологічно активні речовини, які:

зігрівають організм;

сприяють потовиділенню;

підтримують природні захисні функції;

допомагають зменшити відчуття закладеності носа та дискомфорт у горлі.

Теплий напій також сприяє зволоженню слизових оболонок, що особливо важливо при нежитю та сухому кашлі.

Лимон є джерелом вітаміну C, який підтримує імунну систему, а також додає напою свіжого смаку. Мед, своєю чергою, пом’якшує горло та робить чай приємнішим для вживання. Важливо додавати мед у вже трохи охололий напій, щоб зберегти його властивості.

Для приготування напою знадобиться:

1-2 см свіжого кореня імбиру;

1-2 скибки лимона;

1 чайна ложка меду;

250 мл гарячої, але не киплячої води.

Імбир натріть або наріжте тонкими скибками, залийте гарячою водою та дайте настоятися 10–15 хвилин. Після цього додайте лимон, а мед — перед вживанням.

Такий напій найкраще пити при перших симптомах застуди, у холодну пору року для зігрівання, а також ввечері, щоб зменшити загальний дискомфорт та розслабитися перед сном.

0

0

0

0

Ви вже відреагували