Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

Стрес нам не товариш!

Акне, пігментні плями, екземи та інші проблеми зі шкірою можуть з’явитися через стрес. Крім того, ваш настрій може погіршуватися, а зайві кілограми приходити дедалі швидше.

Стрес нам не товариш!

Акне, пігментні плями, екземи та інші проблеми зі шкірою можуть з’явитися через стрес. Крім того, ваш настрій може погіршуватися, а зайві кілограми приходити дедалі швидше.

1 рік тому Джерело:

Якщо повністю уникнути стресових ситуацій не вдається, можна спробувати вберегти своє здоров’я від їх наслідків. Фахівці розповідають, як це зробити. 


Менше соцмереж 


Постійне перегортання стрічки новин друзів і читання чужих постів може викликати стрес, хвилювання і тривогу. Влаштовуйте собі відпочинок від нескінченних чатів і фотографій хоча б раз на тиждень. 


Будьте реалісткою 


Досягнення реальних цілей підвищує настрій і знижує рівень тривожності. А спроби «дострибнути до зірок» нікому не додають здоров’я. 


Займайтеся спортом 


Будь-яка фізична активність допомагає впоратися зі стресом. Йога, пілатес, кардіотренування, плавання – робіть те, що вам подобається, але регулярно. Час на свіжому повітрі допомагає освіжити не лише тіло, але й думки. Знижується рівень кортизолу, піднімається настрій – суцільні плюси! 


Правильно харчуйтеся 


Вживання занадто жирної і солодкої їжі призводить до вироблення великої кількості інсуліну, а це означає, що знижуються настрій і рівень енергії. Тож їжте більше овочів і фруктів, а також продуктів, багатих на жирні кислоти. 


Доглядайте за шкірою 


Акне, екзема, псоріаз, що викликані стресом, не варто залишати без уваги. Вживайте медикаменти і підберіть правильний догляд, щоб знизити неприємні зовнішні прояви цих недуг. 
 

0
0
0
0


Реклама
Купуємо дорого землю: паї, городи.
Телефонуйте: (096) 261 31 28
Яких 7 продуктів несправедливо вважали шкідливими: насправді вони корисні для здоров’я
Продукти, які часто вважали шкідливими, можуть бути цінним джерелом поживних речовин. Нові дослідження показують, що багато з них підтримують здоров’я, якщо вживати їх у межах збалансованого раціону.
11 годин тому
Похолодання повернеться до України 19 квітня
Найближчими днями погода в Україні буде нестійкою. Очікуються дощі, подекуди з грозами, а температура поступово знизиться, повернуться нічні заморозки. Про це на своїй сторінці у Facebook розказав синоптик Віталій Постригань.
11 годин тому
Єгипет нарощує імпорт українського зерна, відмовившись від пшениці з росії
Єгипет, який залишається найбільшим імпортером пшениці у світі, офіційно оголосив про відмову від закупівлі зерна з окупованих територій російської федерації та заявив про намір суттєво збільшити імпорт української пшениці. Ця подія вже впливає на розподіл сил на світовому ринку збіжжя, особливо зважаючи на обсяги закупівель Каїра.
12 годин тому
Курячі чи перепелині: які яйця обрати
Курячі та перепелині яйця — цінні джерела білка, вітамінів і мінералів. Обидва продукти можуть бути частиною здорового раціону, однак між ними є низка відмінностей.
13 годин тому
Сесія обласної ради розглянула 31 питання порядку денного
15 квітня відбулася дев’ята сесія Тернопільської обласної ради сьомого скликання. Як повідомили у пресслужбі, загалом під час першого засідання розглянули 31 питання порядку денного, решту – перенесли на наступне засідання, яке планують провести у травні.
15 годин тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1А
+38 (067) 65-348-06
с[email protected]
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.

Сільський Господар © 2023 - 2025
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.