Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

Стрес нам не товариш!

Акне, пігментні плями, екземи та інші проблеми зі шкірою можуть з’явитися через стрес. Крім того, ваш настрій може погіршуватися, а зайві кілограми приходити дедалі швидше.

Стрес нам не товариш!

Акне, пігментні плями, екземи та інші проблеми зі шкірою можуть з’явитися через стрес. Крім того, ваш настрій може погіршуватися, а зайві кілограми приходити дедалі швидше.

2 роки тому Джерело:

Якщо повністю уникнути стресових ситуацій не вдається, можна спробувати вберегти своє здоров’я від їх наслідків. Фахівці розповідають, як це зробити. 


Менше соцмереж 


Постійне перегортання стрічки новин друзів і читання чужих постів може викликати стрес, хвилювання і тривогу. Влаштовуйте собі відпочинок від нескінченних чатів і фотографій хоча б раз на тиждень. 


Будьте реалісткою 


Досягнення реальних цілей підвищує настрій і знижує рівень тривожності. А спроби «дострибнути до зірок» нікому не додають здоров’я. 


Займайтеся спортом 


Будь-яка фізична активність допомагає впоратися зі стресом. Йога, пілатес, кардіотренування, плавання – робіть те, що вам подобається, але регулярно. Час на свіжому повітрі допомагає освіжити не лише тіло, але й думки. Знижується рівень кортизолу, піднімається настрій – суцільні плюси! 


Правильно харчуйтеся 


Вживання занадто жирної і солодкої їжі призводить до вироблення великої кількості інсуліну, а це означає, що знижуються настрій і рівень енергії. Тож їжте більше овочів і фруктів, а також продуктів, багатих на жирні кислоти. 


Доглядайте за шкірою 


Акне, екзема, псоріаз, що викликані стресом, не варто залишати без уваги. Вживайте медикаменти і підберіть правильний догляд, щоб знизити неприємні зовнішні прояви цих недуг. 
 

0
0
0
0


Реклама
Купуємо дорого землю: паї, городи.
Телефонуйте: (096) 261 31 28
Головний тренер заліщицького «Дністра», який вивів команду в Другу лігу, тепер тренуватиме команду U-21 «Харків»
Головний тренер футбольного клубу із Заліщиків Олег Краснопьоров залишив свою посаду. Наставник продовжить тренерську кар’єру в клубі Української Прем’єр-ліги «Харків», де працюватиме з молодіжною командою U-21. Про кадрові зміни повідомили на офіційній сторінці ФК «Дністер».
11 годин тому
Засудили представника фермерського господарства з Монастирищини, який підробив договір оренди землі
Монастириський районний суд Тернопільської області виніс вирок пенсіонеру, який, діючи в інтересах відомого фермерського господарства, підробив підписи власниці земельних ділянок для оформлення оренди. Уповноважений був представником ФГ «Новий Рівень 2006» та мав право укладати договори оренди з громадянами.
12 годин тому
До 29 червня погода в Україні буде комфортною: прогноз на тиждень
Погода в Україні в наступні дні визначатиметься впливом області підвищеного атмосферного тиску та надходженням повітряних мас переважно з півночі та північного заходу Європи. Завдяки цьому температура повітря залишиться близькою до середніх багаторічних показників, лише з невеликими відхиленнями в окремі дні.
12 годин тому
Чому осипається смородина: головні причини та як врятувати врожай
Смородина загалом невибаглива культура, але осипання ягід — одна з найпоширеніших проблем у її вирощуванні. Причини можуть бути різні: від погоди до помилок у догляді.
12 годин тому
Близько 40% сільських родин займаються агровиробництвом. Хто їм допомагає
Близько 40% сільських родин в Україні продовжують займатися сільським господарством, і для більшості з них це насамперед можливість забезпечувати свою родину продуктами харчування. Тому підтримка агросектору – це не лише про економіку, а й про стійкість громад та людей, які продовжують жити й працювати на своїй землі.
13 годин тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1А
+38 (067) 65-348-06
с[email protected]
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.

Сільський Господар © 2023 - 2025
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.