Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

Стрес нам не товариш!

Акне, пігментні плями, екземи та інші проблеми зі шкірою можуть з’явитися через стрес. Крім того, ваш настрій може погіршуватися, а зайві кілограми приходити дедалі швидше.

Стрес нам не товариш!

Акне, пігментні плями, екземи та інші проблеми зі шкірою можуть з’явитися через стрес. Крім того, ваш настрій може погіршуватися, а зайві кілограми приходити дедалі швидше.

2 роки тому Джерело:

Якщо повністю уникнути стресових ситуацій не вдається, можна спробувати вберегти своє здоров’я від їх наслідків. Фахівці розповідають, як це зробити. 


Менше соцмереж 


Постійне перегортання стрічки новин друзів і читання чужих постів може викликати стрес, хвилювання і тривогу. Влаштовуйте собі відпочинок від нескінченних чатів і фотографій хоча б раз на тиждень. 


Будьте реалісткою 


Досягнення реальних цілей підвищує настрій і знижує рівень тривожності. А спроби «дострибнути до зірок» нікому не додають здоров’я. 


Займайтеся спортом 


Будь-яка фізична активність допомагає впоратися зі стресом. Йога, пілатес, кардіотренування, плавання – робіть те, що вам подобається, але регулярно. Час на свіжому повітрі допомагає освіжити не лише тіло, але й думки. Знижується рівень кортизолу, піднімається настрій – суцільні плюси! 


Правильно харчуйтеся 


Вживання занадто жирної і солодкої їжі призводить до вироблення великої кількості інсуліну, а це означає, що знижуються настрій і рівень енергії. Тож їжте більше овочів і фруктів, а також продуктів, багатих на жирні кислоти. 


Доглядайте за шкірою 


Акне, екзема, псоріаз, що викликані стресом, не варто залишати без уваги. Вживайте медикаменти і підберіть правильний догляд, щоб знизити неприємні зовнішні прояви цих недуг. 
 

0
0
0
0


Реклама
Купуємо дорого землю: паї, городи.
Телефонуйте: (096) 261 31 28
Коли і в яких регіонах похолоднішає до +7°C
Вже найближчими днями в Україні очікується помітне погіршення погодних умов. Літня спека та сонячна погода зміняться похолоданням, дощами, грозами, а місцями і градом. В окремих регіонах температура вночі може знизитися до +7 °C. Про це повідомив кандидат географічних наук та метеоролог Ігор Кібальчич.
9 годин тому
Що лікує липовий цвіт і як його заготовити
Липовий цвіт – один із найцінніших природних засобів, який варто встигнути заготовити влітку. Ароматний чай із липи допомагає під час застуди, заспокоює нервову систему, підтримує роботу серця та може стати справжньою домашньою аптечкою на зиму.
11 годин тому
Де кожна нота має значення: Гусятинська музична школа відзначила 60-річний ювілей
Заклад є справжнім осередком культури та мистецтва на Гусятинщині. 1966 року наказом Тернопільського обласного управління культури у Гусятині було відкрито державну музичну школу. Першим директором був Петро Волков, який доклав значних зусиль для її становлення.
11 годин тому
ТЦК дали 7 днів військовозобов'язаним з бронею та відстрочкою: чого вимагають
В Україні діють суворі часові рамки для підтримання актуальності інформації у системі військового обліку. Для того щоб мобілізаційні заходи залишалися ефективними, а держава мала реальну картину щодо наявних людських ресурсів, громадяни зобов’язані вчасно інформувати оборонні відомства про будь-які зміни у своєму житті.
11 годин тому
Лелеку-рекетира помітили в Кременчуці
На улюбленому місці кременчуцьких рибалок, на території колишнього річкового вокзалу, помітили незвичайного гостя - лелеку, який зовсім не боїться людей та охоче прогулюється між рибалками. І не просто прогулюється, а підходить до рибалок і буквально випрошує у них рибу.
11 годин тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1А
+38 (067) 65-348-06
с[email protected]
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.

Сільський Господар © 2023 - 2025
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.