Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

Стрес нам не товариш!

Акне, пігментні плями, екземи та інші проблеми зі шкірою можуть з’явитися через стрес. Крім того, ваш настрій може погіршуватися, а зайві кілограми приходити дедалі швидше.

Стрес нам не товариш!

Акне, пігментні плями, екземи та інші проблеми зі шкірою можуть з’явитися через стрес. Крім того, ваш настрій може погіршуватися, а зайві кілограми приходити дедалі швидше.

2 роки тому Джерело:

Якщо повністю уникнути стресових ситуацій не вдається, можна спробувати вберегти своє здоров’я від їх наслідків. Фахівці розповідають, як це зробити. 


Менше соцмереж 


Постійне перегортання стрічки новин друзів і читання чужих постів може викликати стрес, хвилювання і тривогу. Влаштовуйте собі відпочинок від нескінченних чатів і фотографій хоча б раз на тиждень. 


Будьте реалісткою 


Досягнення реальних цілей підвищує настрій і знижує рівень тривожності. А спроби «дострибнути до зірок» нікому не додають здоров’я. 


Займайтеся спортом 


Будь-яка фізична активність допомагає впоратися зі стресом. Йога, пілатес, кардіотренування, плавання – робіть те, що вам подобається, але регулярно. Час на свіжому повітрі допомагає освіжити не лише тіло, але й думки. Знижується рівень кортизолу, піднімається настрій – суцільні плюси! 


Правильно харчуйтеся 


Вживання занадто жирної і солодкої їжі призводить до вироблення великої кількості інсуліну, а це означає, що знижуються настрій і рівень енергії. Тож їжте більше овочів і фруктів, а також продуктів, багатих на жирні кислоти. 


Доглядайте за шкірою 


Акне, екзема, псоріаз, що викликані стресом, не варто залишати без уваги. Вживайте медикаменти і підберіть правильний догляд, щоб знизити неприємні зовнішні прояви цих недуг. 
 

0
0
0
0


Реклама
Купуємо дорого землю: паї, городи.
Телефонуйте: (096) 261 31 28
Юлія Слободян «коронована» «Агропродсервісом»
Компанія «Агропродсервіс» (АПС) підтримує талановитих дітей своїх пайовиків значними грошовими преміями за високі результати після складання національних мультипредметних тестів. За отримання найвищого балу з одного предмета випускник отримує грошову премію у гривневому еквіваленті 5 тисяч доларів. Якщо ж учень складає на 200 балів два предмети, сума зростає до 8 тисяч, а за три відмінно складених предмети компанія виплачує 10 тисяч доларів(!).
5 годин тому
Де в квартирі зберігати картоплю, щоб вона не проростала і була якісною до весни
З настанням сезону збирання врожаю багато хто замислюється над тим, як зберегти картоплю до весни без втрати смаку та якості. Якщо власники приватних будинків можуть скористатися погребом або підвалом, то мешканцям квартир доводиться шукати альтернативні варіанти.
5 годин тому
Потужностей для зберігання зерна нового врожаю вистачить на 2–4 місяці
Потужностей для зберігання зерна нового врожаю в Україні наразі достатньо, однак цього запасу вистачить лише на два-чотири місяці. Якщо роботу морського коридору найближчим часом не вдасться відновити, восени аграрії можуть зіткнутися з дефіцитом обігових коштів і браком складських потужностей.
5 годин тому
Прогноз погоди на кінець липня – початок серпня
На початку серпня в Україні сильної спеки наразі не прогнозують. За словами синоптика Укргідрометцентру Івана Семиліта, очікуване раніше потепління до +34°C не підтверджується. До кінця липня погоду визначатимуть атмосферні фронти, які принесуть короткочасні дощі та грози.
5 годин тому
Чому не наливаються головки часнику та як виправити ситуацію
Дрібні головки часнику - прикра проблема, з якою стикається чимало городників. Начебто й доглядали, і поливали, а результат розчаровує. Причин, чому часник не наливається, може бути кілька, і майже всі вони пов’язані з помилками агротехніки.
6 годин тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1А
+38 (067) 65-348-06
с[email protected]
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.

Сільський Господар © 2023 - 2025
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.