Як зазначають фахівці Інститути серця, вітаміни не затримуються в організмі через щоденні стреси та зміну температури і збільшення ймовірності респіраторних захворювань.

Дефіцит будь-якого вітаміну краще заповнити вітамінними препаратами. Але дуже важливо враховувати кількість та дозування. Призначити вітаміни може лише лікар після аналізу крові на цю групу, зауважили у закладі.

Як розпізнати дефіцит вітамінів? 

Магній +В6 – швидка втомлюваність і нервове перенапруження.

Калій – прискорене серцебиття в стані відносного емоційного спокою.

Вітамін А – сухість шкіри, ламкість волосся, зниження зору в темряві.

Вітамін Е – оніміння та поколювання, проблеми з координацією.

Вітамін С – кровоточиві ясна, тривале загоєння синців, носові кровотечі.

Омега-3 – проблеми з судинами та шкірою.

Медики рекомендують не відкладати візит до лікаря та попереджати появу авітамінозу вже зараз, адже він теж впливає на роботу серця.

0

0

0

0

Ви вже відреагували