Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

На якому боці корисніше спати: медики дали пояснення

Лікарі розповіли, в якій позі потрібно спати, щоб уранці почуватися бадьорими і зберегти молодість.

На якому боці корисніше спати: медики дали пояснення

Лікарі розповіли, в якій позі потрібно спати, щоб уранці почуватися бадьорими і зберегти молодість.

2 роки тому Джерело:

 

На перше місце вони поставили сон у положенні на спині. В цій позиції загроза розвитку болю у хребті мінімальна, знижується також шлунково-стравохідний або кислотний рефлюкс. Крім того, в цій позі — найменший ризик утворення зморшок.

 

На другому місці – сон на боці. Він корисний для тих, хто страждає від болю у грудному відділі хребта або шиї. Крім того, саме ця позиція допомагає позбутися нічного хропіння.

 

Завершує трійку здорового сну позиція на животі. І хоча багато експертів не реко­мендують засинати таким чином, та все ж це – найкомфортніша позиція для психічного здоров'я. Сон на животі знижує тривогу і рівень депресії.

 

Ще кілька порад для хорошого сну: не наїдайтеся на ніч і не пийте багато рідини; вибирайте жорсткий матрац; не варто звішувати голову з подушки, оскільки через це підвищується кров'яний тиск; намагайтеся спати, не підкладаючи долоні під щоку, бо це погіршує кровообіг і може викликати набряки.

 

0
0
0
0


Реклама
Купуємо дорого землю: паї, городи.
Телефонуйте: (096) 261 31 28
Банк може заблокувати рахунок не лише через борги: коли ще?
Українці ризикують залишитися без доступу до своїх же грошей. І це не завжди відбувається через шахрайство чи борги. Верховний Суд пояснив, у яких випадках банк може тимчасово заблокувати інтернет-банкінг і чому така ситуація загрожує навіть звичайним пенсіонерам або переселенцям.
3 хвилини тому
Штормове попередження на Тернопільщині на завтра, 21 липня!
На Тернопільську область знову насувається небезпечна негода. За прогнозом синоптиків, вдень 21 липня місцями в області очікуються пориви північно-західного вітру 15–20 м/с. Про це повідомили в Головному управлінні ДСНС України в Тернопільській області.
27 хвилин тому
На Тернопільщині продовжують ліквідовувати наслідки негоди
Як повідомили в Головному управлінні ДСНС України в Тернопільській області, станом на сьогодні, 20 липня, підрозділи ГУ ДСНС продовжують роботи з ліквідації підтоплень, спричинених інтенсивними опадами, що сталися днем раніше.
35 хвилин тому
Коли найкраще зрізати лаванду, щоб засушити на зиму
Залежно від погоди та регіону, найкращий час для зрізання лаванди – з середини липня до середини серпня. Щоб переконатися в правильному виборі часу, найкраще звернути увагу на квіти. Ті, які ви плануєте використовувати для ароматних букетів, виглядатимуть інакше, ніж ті, що призначені для ароматичних пакетиків.
56 хвилин тому
На Тернопільщині представили самохідний кормозмішувач
У тернопільській філії АСТРА відбулося представлення самохідного кормозмішувача. Цього разу увага була прикута до самохідного кормозмішувача KUHN серії SPW, який нещодавно з’явився у філії. Захід став чудовою нагодою ближче познайомитися з машиною, її конструктивними особливостями та можливостями.
1 година тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1А
+38 (067) 65-348-06
с[email protected]
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.

Сільський Господар © 2023 - 2025
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.