Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

На якому боці корисніше спати: медики дали пояснення

Лікарі розповіли, в якій позі потрібно спати, щоб уранці почуватися бадьорими і зберегти молодість.

На якому боці корисніше спати: медики дали пояснення

Лікарі розповіли, в якій позі потрібно спати, щоб уранці почуватися бадьорими і зберегти молодість.

1 рік тому Джерело:

 

На перше місце вони поставили сон у положенні на спині. В цій позиції загроза розвитку болю у хребті мінімальна, знижується також шлунково-стравохідний або кислотний рефлюкс. Крім того, в цій позі — найменший ризик утворення зморшок.

 

На другому місці – сон на боці. Він корисний для тих, хто страждає від болю у грудному відділі хребта або шиї. Крім того, саме ця позиція допомагає позбутися нічного хропіння.

 

Завершує трійку здорового сну позиція на животі. І хоча багато експертів не реко­мендують засинати таким чином, та все ж це – найкомфортніша позиція для психічного здоров'я. Сон на животі знижує тривогу і рівень депресії.

 

Ще кілька порад для хорошого сну: не наїдайтеся на ніч і не пийте багато рідини; вибирайте жорсткий матрац; не варто звішувати голову з подушки, оскільки через це підвищується кров'яний тиск; намагайтеся спати, не підкладаючи долоні під щоку, бо це погіршує кровообіг і може викликати набряки.

 

0
0
0
0


Реклама
Купуємо дорого землю: паї, городи.
Телефонуйте: (096) 261 31 28
На городі повно бурʼянів: чому від цього одні заморочуються, а інші - радіють
Надворі лише початок квітня, а у багатьох господарів на присадибних ділянках уже повно бур’янів. Поки одні намагаються боротися з ними сапкою чи гербіцидами, інші – навпаки, радіють. І для цього є вагома причина, адже молода трава - це безкоштовне добриво для всієї городини, яка саме зараз починає сходити.
1 година тому
Першоквітневий жарт пекарні виявився бізнесовою знахідкою
Першоквітневий жарт детройтської пекарні Homestead Kitchen Artisan у США перетворився на справжню вірусну історію, коли кондитери опублікували фото великоднього торта у формі ягняти, створене штучним інтелектом.
1 година тому
В Україні різко здорожчала земля: скільки коштує гектар зараз
Ціна гектару сільськогосподарської землі в Україні в березні досягла середнього значення в 77 153 гривні. Це суттєва зміна в порівнянні з лютим, коли середня вартість землі становила 69 773 гривні (+10,6%), повідомляє Опендатабот. В лідери за найдорожчими паями вирвалася Київська область.
2 години тому
Як на Великодні свята працюватимуть Укрпошта і Нова пошта
Навіть великі свята не змінюють сталого життєвого ритму окремих громадян. І поки одні українці святкуватимуть три дні, інші відчуватимуть потребу відправляти і отримувати пакунки. То як же Великдень в Україні зміниться графік роботи відділень Укрпошти та Нової пошти.
2 години тому
Вчені назвали п’ять причин ранньої сивини
Поява першої сивої волосини має змусити звернути увагу на стан свого здоров'я. Причини посивіння криються зовсім не у віці. Перша сива волосина може з'явитися і в 20 років, тоді як у декого й у 60 немає навіть натяку на сивину.
7 годин тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1А
+38 (067) 65-348-06
с[email protected]
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.

Сільський Господар © 2023 - 2025
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.