Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

На якому боці корисніше спати: медики дали пояснення

Лікарі розповіли, в якій позі потрібно спати, щоб уранці почуватися бадьорими і зберегти молодість.

На якому боці корисніше спати: медики дали пояснення

Лікарі розповіли, в якій позі потрібно спати, щоб уранці почуватися бадьорими і зберегти молодість.

1 рік тому Джерело:

 

На перше місце вони поставили сон у положенні на спині. В цій позиції загроза розвитку болю у хребті мінімальна, знижується також шлунково-стравохідний або кислотний рефлюкс. Крім того, в цій позі — найменший ризик утворення зморшок.

 

На другому місці – сон на боці. Він корисний для тих, хто страждає від болю у грудному відділі хребта або шиї. Крім того, саме ця позиція допомагає позбутися нічного хропіння.

 

Завершує трійку здорового сну позиція на животі. І хоча багато експертів не реко­мендують засинати таким чином, та все ж це – найкомфортніша позиція для психічного здоров'я. Сон на животі знижує тривогу і рівень депресії.

 

Ще кілька порад для хорошого сну: не наїдайтеся на ніч і не пийте багато рідини; вибирайте жорсткий матрац; не варто звішувати голову з подушки, оскільки через це підвищується кров'яний тиск; намагайтеся спати, не підкладаючи долоні під щоку, бо це погіршує кровообіг і може викликати набряки.

 

0
0
0
0


Реклама
Купуємо дорого землю: паї, городи.
Телефонуйте: (096) 261 31 28
Етнопарк «Агроленд» відсвяткував свій перший день народження
Рік тому, на велике християнське свято Стрітення Господнє, на мапі Тернопілля з’явилася нова точка тяжіння. У селі Великий Ходачків Підгороднянської громади відкрили етнопарк «Агроленд». Тоді це здавалося сміливим викликом часу, але нині – це вже справжня туристична мекка, куди приїздять за ковтком справжності, за спокоєм і за відповіддю на питання: «Хто ми є?». За один рік локальний проєкт перетворився на об’єкт національного значення, де благодійність межує з мистецтвом, а тисячолітня історія – із сучасними технологіями.
43 хвилини тому
Міцне здоров’я: прості поради для підтримки організму
Зима – це період, коли дні короткі, температура – низька, а сонця – мало. У цей час багато хто стикається з втомою, зниженим настроєм і частими застудами. Щоб підтримати організм у цей непростий сезон, варто звернути увагу на кілька важливих аспектів.
1 година тому
У які дні найкраще квасити капусту в лютому
Щоб квашена капуста вийшла по-справжньому смачною, хрусткою та ароматною, важливо не лише правильно підібрати пропорції інгредієнтів, а й обрати вдалий день для квашення. Багато господинь орієнтуються на фази Місяця - і така традиція має давнє коріння.
1 година тому
Під час зимових жнив можуть зібрати ще понад 2 млн т кукурудзи
В Україні цього сезону можуть зібрати ще понад 2 млн т кукурудзи, які залишаються в полях. Такий прогноз базується на фактичній врожайності в 16 регіонах, де жнива тривали станом на середину січня.
2 години тому
На чому зароблятиме агробізнес у 2026 році
Генеральний директор УкрАгроКонсалт Сергій Феофілов зазначив, що 2025 рік остаточно зламав ілюзію «нормального» ринку, стару логіку аграрних ринків. Аграрний сектор України і всього Чорноморсько-Дунайського регіону перейшов у режим постійного управління ризиками. Це вже не тимчасовий тренд – це нова логіка.
2 години тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1А
+38 (067) 65-348-06
с[email protected]
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.

Сільський Господар © 2023 - 2025
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.