Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

На якому боці корисніше спати: медики дали пояснення

Лікарі розповіли, в якій позі потрібно спати, щоб уранці почуватися бадьорими і зберегти молодість.

На якому боці корисніше спати: медики дали пояснення

Лікарі розповіли, в якій позі потрібно спати, щоб уранці почуватися бадьорими і зберегти молодість.

2 роки тому Джерело:

 

На перше місце вони поставили сон у положенні на спині. В цій позиції загроза розвитку болю у хребті мінімальна, знижується також шлунково-стравохідний або кислотний рефлюкс. Крім того, в цій позі — найменший ризик утворення зморшок.

 

На другому місці – сон на боці. Він корисний для тих, хто страждає від болю у грудному відділі хребта або шиї. Крім того, саме ця позиція допомагає позбутися нічного хропіння.

 

Завершує трійку здорового сну позиція на животі. І хоча багато експертів не реко­мендують засинати таким чином, та все ж це – найкомфортніша позиція для психічного здоров'я. Сон на животі знижує тривогу і рівень депресії.

 

Ще кілька порад для хорошого сну: не наїдайтеся на ніч і не пийте багато рідини; вибирайте жорсткий матрац; не варто звішувати голову з подушки, оскільки через це підвищується кров'яний тиск; намагайтеся спати, не підкладаючи долоні під щоку, бо це погіршує кровообіг і може викликати набряки.

 

0
0
0
0


Реклама
Купуємо дорого землю: паї, городи.
Телефонуйте: (096) 261 31 28
Самі ж і обробили підвал отрутою проти гризунів: У Козлівській громаді померла переселенка, п'ятеро родичів – у лікарні
В одному з сіл Козлівської громади на Тернопільщині родина отруїлася речовиною проти гризунів. Господарка померла, ще п'ятеро осіб – у лікарні. Сім'я на початку повномасштабного вторгнення евакуювалася з Донеччини, повідомили у прокуратурі та поліції Тернопільської області.
1 година тому
За місяць фермерам компенсували 174,7 млн грн за техніку, зроблену в Україні
Міністерство економіки та довкілля України виплатило 174,7 млн грн компенсації за заявками, поданими у червні в межах програми компенсації 25% вартості української сільськогосподарської техніки та обладнання. Про це інформує пресслужба Мінекономіки.
2 години тому
Україна повернула з полону 10 захисників, яких вважали зниклими безвісти
Як повідомив у соціальних мережах Президент України Володимир Зеленський, у межах спеціального обміну в Україну 24 серпня повернули ще 10 захисників: «Сьогодні в межах спеціального етапу обміну повертаємо 10 наших воїнів – через Білорусь», - наголосив президент.
2 години тому
Чому троянда не пахне: 3 причини
Троянда може бути ароматною за описом сорту, але у вашому саду майже не пахнути. Причина часто не в самому сорті, а в умовах вирощування. На аромат впливають сонце, температура, вологість і навіть кількість добрив.
3 години тому
Червона чи біла цибуля: яку обрати для здорового харчування
Червона та біла цибуля мають схожу поживну цінність, але відрізняються вмістом деяких корисних речовин. Червона містить більше антиоксидантів, а біла може бути легшою для травлення. То яку цибулю краще обирати для здорового харчування?
3 години тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1А
+38 (067) 65-348-06
с[email protected]
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.

Сільський Господар © 2023 - 2025
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.