Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

На якому боці корисніше спати: медики дали пояснення

Лікарі розповіли, в якій позі потрібно спати, щоб уранці почуватися бадьорими і зберегти молодість.

На якому боці корисніше спати: медики дали пояснення

Лікарі розповіли, в якій позі потрібно спати, щоб уранці почуватися бадьорими і зберегти молодість.

2 роки тому Джерело:

 

На перше місце вони поставили сон у положенні на спині. В цій позиції загроза розвитку болю у хребті мінімальна, знижується також шлунково-стравохідний або кислотний рефлюкс. Крім того, в цій позі — найменший ризик утворення зморшок.

 

На другому місці – сон на боці. Він корисний для тих, хто страждає від болю у грудному відділі хребта або шиї. Крім того, саме ця позиція допомагає позбутися нічного хропіння.

 

Завершує трійку здорового сну позиція на животі. І хоча багато експертів не реко­мендують засинати таким чином, та все ж це – найкомфортніша позиція для психічного здоров'я. Сон на животі знижує тривогу і рівень депресії.

 

Ще кілька порад для хорошого сну: не наїдайтеся на ніч і не пийте багато рідини; вибирайте жорсткий матрац; не варто звішувати голову з подушки, оскільки через це підвищується кров'яний тиск; намагайтеся спати, не підкладаючи долоні під щоку, бо це погіршує кровообіг і може викликати набряки.

 

0
0
0
0


Реклама
Купуємо дорого землю: паї, городи.
Телефонуйте: (096) 261 31 28
Що потрібно змінити в технології, аби пізня сівба озимої пшениці не стала втратою врожаю
Дефіцит вологи, затяжна осіння посуха та пізнє збирання попередників дедалі частіше змушують аграріїв переносити строки сівби озимої пшениці. Однак пізній посів сам по собі не обов’язково означає втрату врожаю - за скорочення періоду осінньої вегетації необхідно відповідно скоригувати технологію вирощування.
3 хвилини тому
До ремонту дороги долучилися… зубні техніки
У Кам’янському Дніпропетровської області місцеві жителі виявили доволі курйозний, але водночас показовий приклад того, в якому стані перебуває інфраструктура окремих вулиць. На вулиці 8 Березня містяни помітили надзвичайно креативний та неочікуваний «метод» боротьби з глибокими вибоїнами на дорозі.
14 хвилин тому
Аграрії обмолотили половину соняшнику та сої
Українські аграрії станом на 5 жовтня 2026 року зібрали 11,95 млн га основних сільськогосподарських культур, або 60,6% прогнозованих площ. Загальний обсяг зібраної продукції становить 46,25 млн т, що на 3,57 млн т більше, ніж тижнем раніше. За тиждень площа збирання збільшилася на 1,31 млн га.
38 хвилин тому
Гранти для садів і теплиць: заявку ще можна подати до 15 жовтня, потім - призупинення
Міністерство аграрної політики та продовольства України з 16 жовтня 2026 року тимчасово призупиняє приймання заяв на гранти для створення або розвитку садівництва, ягідництва, виноградарства та тепличного господарства. Відновлення приймання заяв заплановано у першому кварталі 2027 року.
45 хвилин тому
Понад 52 мільйони гривень НСЗУ спрямувала на кардіохірургічну допомогу на Тернопільщині
Понад 52,7 мільйона гривень отримали медичні заклади Тернопільщини від Національної служби здоров’я України за кардіохірургічну допомогу пацієнтам упродовж січня–липня 2026 року.
2 години тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1А
+38 (067) 65-348-06
с[email protected]
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.

Сільський Господар © 2023 - 2025
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Ідентифікатор онлайн-медіа в Реєстрі: R40-04703.