Головні новиниЖиття громадЕкономікаЄвроінтеграціяЛюдиВійна
ІсторіяКонсультаціїПоради господарямВаше здоров'яРодинне перевеслоЦікавеВарто знати
Підписатися
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ Передплатити
Всеукраїнська громадсько-політична газета.
Передплатити
Місцеві вибори Коронавірус Новини Facebook Telegram

Для здоров’я і молодості

Шпинат – це джерело білка, заліза, антиоксидантів і вітамінів, які є необхідними для належного функціонування нашого організму. А ще темні листкові овочі вкрай важливі для міцності кісток й еластичності шкіри. Тому від шпинату – сама лише користь для нашого організму, молодості та краси.

Для здоров’я і молодості

Шпинат – це джерело білка, заліза, антиоксидантів і вітамінів, які є необхідними для належного функціонування нашого організму. А ще темні листкові овочі вкрай важливі для міцності кісток й еластичності шкіри. Тому від шпинату – сама лише користь для нашого організму, молодості та краси.

4 місяці тому Джерело:

Шпинат – це потужне джерело вітамінів та мінералів. 


Вітамін А. Шпинат має високий вміст каротиноїдів, які в організмі перетворюються на вітамін А, що допомагає зберігати гостроту зору до глибокої старості. 


Вітамін С. Він є потужним антиоксидантом, який зміцнює імунітет і захищає шкіру від передчасного старіння, продовжуючи її молодість і красу. 


Вітамін К1, який потрібен для належного згортання крові. Один листок рослини містить половину добової норми цього вітаміну. 


Фолієва кислота. Ця сполука ще відома як вітамін В9, який необхідний для зміцнення нервової системи, належного функціонування клітин нашого організму та росту тканин. 


Залізо бере участь у творенні гемоглобіну, який постачає кисень у тканини нашого тіла. Тому шпинат дуже корисний для тих, хто страждає від анемії. 


Кальцій. Цей мінерал вкрай важливий для міцності кісткової тканини, зубів, нігтів і волосся. Також він допомагає налагоджувати правильну роботу серця, нервової системи та м’язів. 


Вітамін Е, калій і магній. Цей листковий овоч може попередити розвиток захворювання на астму та інші проблеми з диханням. 


Цю зелень можна їсти у будь-якому вигляді, вона зберігає всі свої властивості навіть після термічної обробки. 
 

0
0
0
0


Підписуйтесь на наш канал
Лимонний кекс із родзинками: рецепт запашної випічки
Приготувати смачний та ароматний лимонний кекс дуже просто. Зовсім трохи зусиль, небагато часу і запашна випічка уже красуватиметься на вашому столі.
14 годин тому
Завжди поруч: названо 7 ознак справжнього друга
Дружба – це глибокий, взаємний зв'язок між людьми, що ґрунтується на довірі, підтримці та спільних інтересах. Це не лише емоційна прив'язаність, а й готовність бути поруч у радості та горі, ділитися думками та переживаннями, а також приймати один одного такими, якими ми є.
15 годин тому
Антимонопольний комітет дав добро на продаж агропідприємств із Тернопільщини
Антимонопольний комітет України (АМКУ) на засіданні 6 лютого ухвалив кілька рішень, які стосуються виробників агропродукції. Про це говориться в повідомленні відомства у Facebook.
17 годин тому
Кому в Україні урізали пенсії
За рік кількість пенсіонерів в Україні значно зменшилася - на початку 2025-го їх стало на 173 тисячі менше, ніж торік, і загальна кількість українських пенсіонерів склала 10,343 млн осіб. Такі дані наводить Пенсійний фонд України.
18 годин тому
Водіїв, які ігнорують хвилину мовчання, тепер штрафують
Українських водіїв, які ігнорують хвилину мовчання, тепер штрафують і вже є ті, хто отримав покарання. За даними патрульної поліції Рівненської області, будь-кому, хто не зупинився о 9.00 год. на вимогу поліції, загрожує штраф у розмірі 510 грн.
19 годин тому

Головне про коронавірус:
Останні матеріали
Більше статей


РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ
Тернопіль, вул. В. Чорновола, 1
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.

Сільський Господар © 2023 - 2024
Політика конфіденційності
Допускається цитування матеріалів без отримання попередньої згоди hospodar.ua за умови розміщення в тексті обов'язкового посилання на hospodar.ua - Сільський Господар. Для інтернет-видань обов'язкове розміщення прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на цитовані статті не нижче другого абзацу в тексті або в якості джерела. Порушення виняткових прав переслідується Законом.