Чим корисна журавлина та кому її потрібно їсти з обережністю

Журавлина є настільки потужним джерелом корисних речовин, що її можна назвати справжнім суперфудом для нашого здоров’я. Навіть при термічній обробці журавлина не втрачає своїх цілющих властивостей.

Ця ягода чудово оберігає наш організм від застуд та вірусів. У ній міститься аскорбінова кислота (вітамін С, який не руйнується при заморожуванні чи замочуванні), а також багато заліза.

Ягоди журавлини покращують розумову та фізичну працездатність, а також підвищують виділення панкреатичного та шлункового соку, що стимулює процес травлення. Тому журавлиною лікують панкреатит, гастрит, гіпертонію, а ще застосовують при анеміях різного походження.

Ну і звісно ж – це чудовий протигарячковий засіб, тому ягоду радять вживати при грипі, ангіні, бронхітах, пневмоніях. Морс із журавлини рекомендований при запальних процесах у сечостатевій системі, нирках.

Якщо людина хворіє на бронхіт, ангіну, пневмонію, ревматизм – нехай п'є сік журавлини з медом. Гіпертонікам варто вживати щодня по 50 міліграмів соку, розведеного водою у співвідношенні 1:1 або з'їдати по 5-6 ягід тричі на день.

Підліткам 14-15 років корисно приймати сік журавлини так: столова ложка соку розведена столовою ложкою води, разом 30 мл, двічі на день, але через добу. Не завадить пити сік із журавлини чи морс з її ягід задля профілактики застудних хвороб.

Однак тим, хто має понижений тиск, вживати ці ягоди не варто тим. З обережністю ягідки слід давати дітям трирічного віку – не більше як одну-дві на день. Варто бути обережним із вживанням журавлини і тим, хто має виразку шлунка або гострі шлунково-кишкові хвороб, як-от коліти, ентероколіти, геморой, що кровоточить.